スポーツクラブに入会しました

2008 - 03/18 [Tue] - 23:58

以前から入ろうかなぁ・・・と思っていた
スポーツジムにとうとう入会しました。

5日ごとの日割りで入会できるので、おとといの16日付けで入会しました。

昨日はそこでフィットネス診断もしてもらいました。
体脂肪とか筋肉量、水分量を測定して、皮下脂肪や内臓脂肪を推測するものです。

結果は・・・
体重自体は問題なかったものの、中身が・・・

脂肪量が多くて、筋肉が極端に少ない
私の年代の女性に一番多いパターンだそうな。

ま、予想はついてましたけどね・・・
だからこそ入会したんだし。

そこで、トレーニングメニューを組んで貰いました。
バイクやランニングマシンの有酸素運動に加えて、筋肉をつけるため筋トレもやらないといけないみたいです。

しれに私が中学高校とやっていた水泳を加えて身体を作っていくようにといわれました。

せっかくお金も払ってるんだし、
頑張って通ってナイスバディを目指すぞ